Gezond leven en leefstijl
Voeding, gewicht, bewegen en niet gaan roken
Fitgym Handel

 

 

 

Effectief bewegen proefles op 11 januari.

Bewegen en gewicht

Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid /

Wist je dat..........

Bron: www.jongin.nl

Niet gaan roken

Open de lezing"Niet beginnen aan die eerste sigaret"

Test je kennis

Levert je voeding voldoende cholesterol? Zijn complexe koolhydraten beter? Gebruik ik volle of magere yoghurt? Klik op de afbeelding en..... maak de test af!

Tip een vriend(in)

 

Vetarm dieet?
 
 
Albums / Gezonde vetten in je voeding 
Beweegtest

 

Hoe fit ben jij? Doe de beweegtest!

Cholesterol en leefstijl

 

 

  • Voeding
  • Bewegen
  • Roken              

 

Voedingsplan

Word je eigen gewichtsconsulent.

Verrijkte brinta

Voeg boekweitvlokken toe aan brinta. Lees meer!

Welke koohydraten?

Vul je naam in, man of vrouw en je leeftijd
A. Ik eet minder dan 2 stuks fruit per dag - B. 2 of meer stuks fruit per dag. Vul in A of B
Ik sport niet - soms - 1x per week - 2x per week - meer dan 2x per week. Vul je keuze in.
Welke sport beoefen je? Duur en intensiteit? ( niet verplicht )
Ik drink een alcoholisch drank: niet - soms - 1-2 per dag - 3-4 per dag - meer dan 4 per dag
Een verantwoord ontbijt: niet - soms - vaak - iedere dag
Waaruit bestaat je ontbijt? ( niet verplicht )
Een gezonde warme maaltijd: A. 1- 4x per week B. 5- 7x per week. Vul in A of B.
Waaruit bestaat in het algemeen je warme maaltijd? ( niet verplicht )
Snacken en snoepen: niet - soms - 1-2x per week - 3-5x per week - meer dan 5x per week
Omschrijf je snoepgedrag. Geef aan keuze en hoeveelheid.
Keuze voeding: A. Zo natuurlijk mogelijk B. Maakt niet uit. Kies A of B.
Roken: Vul in Ja of Nee
Hoeveel sigaretten rookt u per dag? Als je niet rookt ( Nee ) vul dan 0 in.
Vul je BMI- waarde in. Gebruik in het menu 'Gewicht testen' om je BMI te berekenen.
Meet je tailleomtrek en vul deze in (cm). Lees het artikel 'Tailleomtrek' voor de juiste meting.
Vindt u dat u gezond leeft? Vul in Ja of Nee
Email adres
Dit is een verplicht veld
Gezond leven

Een informatieve website over gezond leven; kennis over en inzicht in gezonde voeding, afvallen, gewicht, effectief bewegen en niet gaan roken.

Vindt u dat u gezond leeft? Ja / Nee
Doe de check!

Archief
Fit gymclub

Voldoende bewegen
Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid
 
Gezonde voeding

Eet voldoende groente en fruit voor vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Gezond leven

Een online gezondheidsboek, je eigen persoonlijke pagina....Lees verder 

Gewicht test

 Heb ik een gezond gewicht?

Aanvraag voedingsplan

Wil je een voedingsplan op maat? Vul het aanvraagformulier in.

Stel je vraag

  www.giro555.nl

 

Powered by Mijndomeinwebsitemaker.nl