Gezond leven en leefstijl
Voeding, gewicht, bewegen en niet gaan roken
Fitgym Handel
Bewegen en gewicht

Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid /

Wist je dat..........

Bron: www.jongin.nl

Niet gaan roken

Open de lezing"Niet beginnen aan die eerste sigaret"

Test je kennis

Levert je voeding voldoende cholesterol? Zijn complexe koolhydraten beter? Gebruik ik volle of magere yoghurt? Klik op de afbeelding en..... maak de test af!

Tip een vriend(in)

 

Vetarm dieet?
 
 
Albums / Gezonde vetten in je voeding 
Beweegtest

 

Hoe fit ben jij? Doe de beweegtest!

Cholesterol en leefstijl

 

 

  • Voeding
  • Bewegen
  • Roken              

 

Voedingsplan

Word je eigen gewichtsconsulent.

Verrijkte brinta

Voeg boekweitvlokken toe aan brinta. Lees meer!

Welke koohydraten?

BMI Jongeren

Bmi meisjes

Deze tabel geeft een beoordeling van de Body Mass Index. Bereken daarom eerst de Body Mass Index.

leeftijd

BMI bij ondergewicht

BMI bij gezond gewicht

BMI bij overgewicht

BMI bij ernstig overgewicht (obesitas)

10

minder dan 14,78

14,78-19,86

19,86-24,11

meer dan 24,11

11

minder dan 15,25

15,25-20,74

20,74-25,42

meer dan 25,42

12

minder dan 15,83

15,83-21,68

21,68-26,67

meer dan 26,67

13

minder dan 16,43

16,43-22,58

22,58-27,76

meer dan 27,76

14

minder dan 17,01

17,01-23,34

23,34-28,57

meer dan 28,57

15

minder dan 17,52

17,52-23,94

23,94-29,11

meer dan 29,11

16

minder dan 17,95

17,95-24,37

24,37-29,43

meer dan 29,43

17

minder dan 18,33

18,33-24,70

24,70-29,69

meer dan 29,69

18

minder dan 18,50

18,50-25,00

25,00-30,00

meer dan 30,00

Bmi jongens

De Body Mass Index bij jongens

Deze tabel geeft een beoordeling van de Body Mass Index. Bereken daarom eerst de Body Mass Index.

leeftijd

BMI bij ondergewicht

BMI bij een gezond gewicht

BMI bij overgewicht

BMI bij ernstig overgewicht (obesitas)

10

minder dan 14,69

14,69-19,84

19,84-24,00

meer dan 24,00

11

minder dan 15,03

15,03-20,55

20,55-25,10

meer dan 25,10

12

minder dan 15,47

15,47-21,22

21,22-26,02

meer dan 26,02

13

minder dan 15,98

15,98-21,91

21,91-26,84

meer dan 26,84

14

minder dan 16,54

16,54-22,62

22,62-27,63

meer dan 27,63

15

minder dan 17,13

17,13-23,29

23,29-28,30

meer dan 28,30

16

minder dan 17,70

17,70-23,90

23,90-28,88

meer dan 28,88

17

minder dan 18,24

18,24-24,46

24,46-29,41

meer dan 29,41

18

minder dan 18,50

18,50-25,00

25,00-30,00

meer dan 30,00

 

 

 

Gezond leven

Een informatieve website over gezond leven; kennis over en inzicht in gezonde voeding, afvallen, gewicht, effectief bewegen en niet gaan roken.

Vindt u dat u gezond leeft? Ja / Nee
Doe de check!

Archief
Fit gymclub

Voldoende bewegen
Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid
 
Gezonde voeding

Eet voldoende groente en fruit voor vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Gezond leven

Een online gezondheidsboek, je eigen persoonlijke pagina....Lees verder 

Gewicht test

 Heb ik een gezond gewicht?

Aanvraag voedingsplan

Wil je een voedingsplan op maat? Vul het aanvraagformulier in.

Stel je vraag